Volleyball übung: aufwärmen mit 2 matten und verteidigung (at tempo)

Geeignet für folgende Techniken: verteidigung , aufwärmen , zustand

Aufwärmen mit 2 Matten und Verteidigung (AT TEMPO)

  • Teilen Sie die Gruppe in Paare ein
  • Auf jeder Seite 2 Matten auf dem Boden
  • Rollen Sie sich auf der Matte und halten Sie sich zur Verteidigung bereit,
  • TR spielt den Ball ein
  • Der Ball MUSS in Dreiergruppen mit Angriff gespielt werden
  • Wer hat die meisten Punkte
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Eigenschaften der Übung

6
12
Erforderliche Materialien:
2
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U19
U20
U21
U22
Senioren