Volleyball übung: aufwärmen mit ball

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen mit Ball

  • 3 Runden um das Spielfeld
  • teilen sich in 4 Teams auf.
  • spielt auf einem halben Feld innerhalb von 3 Metern. Jedes Mal, wenn ihr den Ball berührt habt, sprintet ihr zur hinteren Linie.
  • die 2 Mannschaften auf jeder Seite des Spielfelds sind miteinander verbunden.
  • Die Übung muss durchgeführt werden, also noch nicht punkten.
  • Erst über die Hände, dann aus dem Stand und dann aus dem Sprung.
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Eigenschaften der Übung

8
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U19
U20
U21
U22
Senioren