Volleyball übung: aufwärmen mit ball mit der ganzen mannschaft

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

2 Seiten verteilt auf 3-Meter-Linie
Wirf den Ball über das Netz zum nächsten Spieler,
Nachdem du den Ball geworfen hast, schlurfst du nach hinten, berührst die Rückenlinie und sprintest zurück zu deiner Position.
10 Mal wiederholen
Lass den Ball unter dem Netz aufspringen und gib ihn an den nächsten Spieler weiter,
nach dem Absprung 2 x einen Blocksprung am Netz und zurück zu deiner Position machen
10 Mal wiederholen
Ball mit der Rückhand zum nächsten Spieler spielen
nachdem du gespielt hast, tauchst du zur Rücklinie und zurück zu deiner Position
10 Mal wiederholen
Ball mit der Unterhand zum nächsten Spieler spielen
nachdem der Ball gespielt wurde, 3 Mal knirschen und zu deiner Position zurückkehren
10 Mal wiederholen

Mindestanzahl von Spielern

Maximale Anzahl von Spielern

Bälle

U19

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U21

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Senioren