Volleyball übung: aufwärmen mit ball und tempo

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen mit Ball und Tempo

Aufwärmübung:
  • Von Start --> Nach vorne laufen, blocken.
  • Seitliche Doppelblocks --> Außenspieler bekommt kurzen Ball.
  • Sprint zur hinteren Linie und Tauchgang.
  • Schlurfen --> 3 Meter, zurück zur Rückenlinie mit Rolle.
  • Sprint zum Netz --> BLOCK.
  • Sprint/Lauf zur hinteren Linie.
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Eigenschaften der Übung

8
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren