Volleyball übung: aufwärmen mit matte und verteidigung (at tempo)

Geeignet für folgende Techniken: verteidigung , aufwärmen , zustand

Aufwärmen mit Matte und Verteidigung (AT TEMPO)

  • Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen
  • Auf jeder Seite eine Matte auf dem Boden
  • Rollen Sie sich auf der Matte und halten Sie sich zur Verteidigung bereit,
  • Rückspieler spielt dem Verteidiger den Ball zu (schwierig/auffällig)
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Eigenschaften der Übung

6
12
Erforderliche Materialien:
2
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U19
U20
U21
U22
Senioren