Volleyball übung: aufwärmen mit verschiedenen hindernissen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , zustand

Aufwärmen mit verschiedenen Hindernissen

Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen und beginnen Sie an der hinteren Linie:Trainer macht es zuerst.
  • Dribbeln auf den vorderen Füßen.
  • Sprint zum Netz.
  • Sprint auf 7 Meter.
  • Sprint zum Netz.
  • Sprint auf 3 Meter.
  • Unter dem Netz hindurch und zur Bank springen.
  • Über die Bank.
  • Um die Spielfigur herum und sprinten zurück zur Startposition.
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Eigenschaften der Übung

8
12
Erforderliche Materialien:
2
6
Geeignet für die folgenden Niveaus: