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Volleyball übung: aufwärmen selbst machen
Geeignet für folgende Techniken:
aufwärmen
,
1-5 meter
Aufwärmen selbst machen
Die Spieler wählen eine Zahlenkombination und machen dieses Aufwärmspiel:
5 Sit-ups
5 Umdrehungen gehen
5 Pumpen
Ausfallschritte zum Netz
Leitungsabgriff
Knieheben vor und zurück
Ferse in der Gesäßbacke
Sprungschanze
auf der Matte hin und her springen
1,5 Meter
Abkühlung
Allgemein
Angriff
Aufwärmen
Block
Dienst
Overhead
Pass
Strom
System
Verteidigung
Zustand
Eigenschaften der Übung
Mindestanzahl von Spielern
2
Maximale Anzahl von Spielern
10
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U8