Volleyball übung: aufwärmen, spielverständnis, kontrolle und fitness verbessern (3)

Geeignet für folgende Techniken: verteidigung , overhead , aufwärmen , zustand

Aufwärmen, Spielverständnis, Kontrolle und Fitness verbessern (3)

  • Drei Spieler stehen in einem Dreieck.
  • Derjenige, der den Ball nicht bekommt, geht auf die gegenüberliegende Seite neben den anderen Spieler.
  • Wiederum bewegt sich derjenige, der den Ball nicht bekommt.
  • Beginnen Sie einfach damit, dass Sie den Ball zunächst vor sich selbst hochspielen und dann einen der beiden anderen Spieler aufschlagen.
  • Derjenige, der den Ball nicht bekommt, wechselt auf die andere Seite.
  • Erschweren Sie es später, indem Sie das Spiel wegnehmen.
  • Zum Schluss spielen Sie einen Pass vor sich selbst und schlagen den Ball kontrolliert.
  • Super Übung, um sehr schnell müde zu werden.
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Eigenschaften der Übung

3
3
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U19
U20
U21
U22
Senioren