Volleyball übung: aufwärmen - sprunghürde

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , zustand

Aufwärmen - Sprunghürde

Zwei Gruppen - 1 Fänger auf Position 3 - Trainer auf der anderen Seite mit Wagen, um den Ball zu passen

  • 1 Hürde an Position 1 auf der Rückenlinie
  • 1 Hürde an Position 5 auf der Rückenlinie
  • 2 Hürden voreinander - eine auf gleicher Höhe wie Hürde 1 und 5, eine Hürde 1 m dahinter

Hürdensprung für Spieler - schnell diagonal nach hinten und über zwei Hürden springen

  • Komme von Position 5 - Ball kommt bei Position 5 an
  • Komme von Position 1 - der Ball kommt an Position 1 an

Empfangsspiel zum Fänger - Empfangsspieler wird zum Fänger - Fänger legt den Ball in den Wagen - Fänger wird zur Buchung

ZIEL:

  • Trainer klopft, um den Ball anzuspielen = Zeichen, dass der Spieler anfangen darf zu springen
  • Nicht mehr anklopfen = der nächste Spieler beginnt, wenn der vorherige Spieler über die zweite Hürde ist
  • Der Ball muss perfekt auf Position 3 landen.
  • Anwesenheit von vielen Spielern = hohes Tempo der Übung

Eigenschaften der Übung

1
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U19
U20
U21
U22
Senioren