Volleyball übung: aufwärmen verschiedener

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen verschiedener

Blauer Start:
  • 5 Sekunden Dribbling auf der hinteren Linie
  • Auf Signal des Trainers--> Sprung zur 3-Meter-Linie
  • Sofort aufstehen und 3x am Netz blocken (gut blocken!!!)
    • JETZT BEGINNT DIE NÄCHSTE MANNSCHAFT MIT DRIBBLING AUF DER HINTEREN LINIE
  • Unter dem Netz und wieder 3x Blöcke
  • Von der 3 Meter
    • Shuffle zur hinteren Linie (3x)
  • Um die Spielfigur herum und Sprint zur Startposition (anderes Feld)
JEDER MACHT DIESE ÜBUNG 2 MAL
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

8
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren