Volleyball übung: aufwärmsammlung 1

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmsammlung 1

  1. Bank auf und ab mit 2 Beinen gleichzeitig
  2. Bank auf und ab, abwechselnd links und rechts
  3. Liegestütze, achten Sie darauf, dass ihr Rücken gerade ist
  4. Zwischen 2 Linien und LOW bewegen und die Seitenlinien berühren
  5. Am Netz und einziger Block Hände an die Schultern und aus den Knien hochspringen
  6. Springe über deinen Kumpel und krabble nach der Landung durch die Beine deines Kumpels.
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Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U9
U10
U11