Volleyball übung: aufwärmtaste

Geeignet für folgende Techniken: overhead , 1-5 meter

Aufwärmtaste

  • Die Spieler beginnen an der Drei-Meter-Linie und stehen sich paarweise gegenüber.
  • Ein Spieler hat den Ball.
  • Im Abstand von 6 Metern vom Netz befindet sich hinter jedem Spieler ein Kegel.
  • Die Spieler kontrollieren den Ball und werfen ihn dann über das Netz.
  • Dann laufen sie um den Kegel hinter ihnen.
  • Dasselbe, aber nach dem Passieren tauchen sie zum Kegel und machen sich bereit, erneut zu passieren.
  • Der Spieler drückt die Steuerungstaste, dreht sich um und spielt das Netz rückwärts.
  • Dann macht er einen Block und kehrt in seine Ausgangsposition zurück.
  • Pro Trio.
  • Spieler A betätigt die Steuerungstaste und spielt den Ball über das Netz.
  • Spieler B nimmt an, C steht am Netz und schlägt den Ball hoch hinüber, dann taucht er durch die Beine von B und sie tauschen die Plätze.
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Eigenschaften der Übung

1
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U11
U15
U16
U19
U20
U21
U22
Senioren