Volleyball übung: ball tätschelt 1 hand

Geeignet für folgende Techniken: angriff , overhead , aufwärmen , allgemein , 1-5 meter

Ball tätschelt 1 Hand

  • Individuelle Übung zur Verbesserung der Ballkontrolle mit einer Hand.
  • Jeder Spieler hat 1 Volleyball, Mini-Volleyball, Tennisball, Jonglierball (oder für fortgeschrittene Spieler einen nicht runden Gegenstand, z. B. einen leichten Plastikbehälter oder eine leichte Flasche, kann aber mit allem verwendet werden).
  • Das Ziel der Spieler ist es, den Ball in der Luft zu halten, indem sie ihn so oft wie möglich mit nur einer Hand treffen.
  • Lassen Sie die Spieler zählen, wie oft sie dies in den 2 Minuten pro Aufgabe tun können.
  • Mögliche Aufgaben:
  • - Unterhand-Lobsmash
  • - Über deinen Kopf
  • - Schlagen Sie danach mit der Hand, mit der Sie gespielt haben, auf Ihr Bein
  • - Klatschen Sie in die Hände, nachdem Sie sie berührt haben
  • - Hinlegen -> Sitzen -> Stehen (und zurück)
  • - Anheben des Knies/der Ferse
  • - Gegen die Wand
  • - In Paaren ein Spieler unter, der andere über das Netz=Seid kreativ! =
  • Mögliche Übung für mehrere Personen. (siehe Bild)
  • Einer oder mehrere in der Mitte, der Rest drum herum.
  • Die Setzer spielen den Ball irgendwo um sich herum, die anderen müssen dafür sorgen, dass der Ball X-mal zu den Setzern zurückgespielt wird.
  • Einigen Sie sich darauf, wie oft der Ball gespielt werden kann.
  • Bewegung stimuliert:
  • - Kommunikation
  • - Reflexe
  • - Ballsinn

Eigenschaften der Übung

1
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren