Volleyball übung: ballkünste u9 - u13

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Ballkünste U9 - U13

Organisation:
  • Ballwagen vor Ort für Ballkünste.
  • Kegel stehen für das Spiel "Kegelraub" am Spielfeldrand bereit.
  • Tennisbälle liegen für 2. Ballgeschicklichkeit bereit.
  • Jeder Spieler nimmt sich einen Ball und verteilt ihn in der Halle.
Spielablauf:
  • Kegelraub Mannschaft A sind Fänger Mannschaft B sind Läufer.
  1. Wirf den Volleyball hoch, stürze 1X, spiele mit dem rechten Arm hoch und fange den Ball.
  2. Wirf den Volleyball hoch, lass 1X prallen, spiel mit dem linken Arm hoch und fang den Ball.
  3. Wie bei 1, aber ohne Fangen und Werfen.
  4. Wie 2, aber ohne Fangen und Werfen.
  5. Abwechselnd den rechten und linken Arm benutzen.
  • Kegelüberfall: Mannschaft B ist Fänger, Mannschaft A ist Läufer.
  1. Nimm einen Tennisball
    1. Wirf hoch und fang ihn mit 2 Händen.
    2. Wirf hoch, klatsche 1X vor dich und fange.
    3. Wirf hoch, klatsche 1X vor dir und 1X hinter dir und fang.
    4. Wirf hoch, klatsche 1X vor dich, 1X hinter dich und 1X vor dich und fange.
  2. Wie 1, aber mit der rechten Hand werfen und fangen.
  3. Wie bei 2, aber mit der linken Hand.
  4. Wirf den Tennisball mit der rechten Hand hoch und klopfe mit beiden Händen auf den Boden, wenn der Tennisball den Boden berührt, und fange den Ball.
  5. Wie 4, aber mit der linken Hand.
  6. Wie 4, aber ohne Bots.
    1. Abwechselnd links und rechts.
  • Kegelüberfall Team A sind Ticker Team B sind Läufer.
  1. Nimm einen Tennisball in eine Hand und einen Volleyball in die andere.
    1. Wirf sie abwechselnd gegen die Wand.
    2. Wirf den Volleyball gegen die Wand und gib den Tennisball an die andere Hand weiter.
    3. Wie bei 2, aber mit dem Tennisball gegen die Wand, Volleyball weitergeben.
Herausforderung:
  • Dribble mit dem Volleyball, während du den Tennisball gegen die Wand wirfst und fängst. So lange wie möglich.
https://www.youtube.com/watch?v=dFNAUaU_XEU&t=57s
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Eigenschaften der Übung

2
10
Erforderliche Materialien:
10
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U12
U13
U14
U15
U16