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Volleyball übung: bewegungsvorbereitung - skorpion
Geeignet für folgende Techniken:
aufwärmen
Bewegungsvorbereitung - Skorpion
Legen Sie sich bäuchlings auf den Boden und strecken Sie die Arme zu den Seiten aus.
Bringen Sie den rechten Fuß zur linken Hand, während Sie den Oberkörper, die Arme und die linke Hüfte in Kontakt mit dem Boden halten.
Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und bringen Sie dann den linken Fuß zur rechten Hand.
Wiederholen Sie diese Bewegungen mehrere Male.
1,5 Meter
Abkühlung
Allgemein
Angriff
Aufwärmen
Block
Dienst
Overhead
Pass
Strom
System
Verteidigung
Zustand
Eigenschaften der Übung
Mindestanzahl von Spielern
0
Maximale Anzahl von Spielern
0
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18