Volleyball übung: blockiersitzung

Geeignet für folgende Techniken: block

Blockiersitzung

  • ohne Hände auf den Schrank springen
  • Block am Netz.
  • 3 Personen haben einen Ball in der Hand und stehen auf der Bank am Netz.
  • Die anderen stellen sich in der Mitte der 3-Meter-Linie auf.
  • Der erste geht zum Netz, macht einen Blocksprung und berührt den Ball.
  • Sie gehen Mitte --> links --> Mitte --> rechts
  • Dann die nächste. Sie machen 3 Serien.

  • Abschnitt 2
  • 3 Personen stellen sich in der Mitte der 3-Meter-Linie auf.
  • Der Rest verteilt sich auf der anderen Seite des Netzes mit Ball in der Mitte, außen, diagonal.
  • Du wirfst den Ball für dich selbst, der Blocker blockt den Ball.
  • Die Reihenfolge ist Mitte --> links, dann kommt der nächste Blocker und geht Mitte --> rechts usw.
  • 3 Serien
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Eigenschaften der Übung

5
11
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U19
U20
U21
U22
Senioren