Volleyball übung: bohlentunnel

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , strom

Bohlentunnel

  • Alle stellen sich in einer Plankenposition auf.
  • Die erste Person in der Reihe
    • rollt den Ball unter den anderen hindurch,
    • geht an das andere Ende der Reihe,
    • rollt den Ball zurück und geht mit ihnen in die Plank-Position.
  • Die neue erste Person nimmt den Ball und tut dasselbe.
  • Auf diese Weise müssen die verschiedenen Gruppen eine bestimmte Strecke so schnell wie möglich zurücklegen.
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Eigenschaften der Übung

5
10
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren