Zweck der Übung:Um dem Körper beizubringen, dass man niemals aufgeben darf.
Erläuterung der Übung:
Beim Volleyball sind wir so konditioniert, dass alle aufhören zu spielen, sobald der Ball den Boden berührt.
Deshalb gibt es manchmal Spieler, die den Kopf schon gesenkt haben, bevor der Ball den Boden berührt hat.
Bei dieser sehr unterhaltsamen Form des Spiels lernt dein Körper, nach dem Aufprall einfach weiterzumachen.
Sie werden sehen, dass sich Ihr Körper daran gewöhnt, niemals aufzugeben.
Sie spielen ein Spiel.
Wenn der Ball auf dem Boden landet, läufst du ihm hinterher, während du, der Trainer, zählst, wie oft der Ball auf dem Boden aufgeschlagen ist, bevor er endlich hochgespielt wird.
Angenommen, Mannschaft A hat den Ball nach 6 Sprüngen bekommen, dann muss sie 6 Mal passen, anspielen und angreifen.
Punkte gibt es, wenn der Ball nicht mehr springt, sondern rollt, und wenn er insgesamt 20 Mal geprallt ist.