Volleyball übung: erklärung der blöcke

Geeignet für folgende Techniken: block

Erklärung der Blöcke

Zum Netz laufen und:
  1. Durchspringen; blocken und zurückspielen. Leicht in die Knie gehen.
  2. Blockt mit 1 Seitwärtspass nach rechts und blockt wieder.
  3. Blockt mit 1 Seitwärtspass rechts und blockt und wieder nach links seitwärts und blockt.
  4. Wie Nummer 3, aber dann mit Cross 'inside' rechts und wieder links.
    • Info: bei Block nach rechts mit dem linken Bein beginnen, bei Block nach links mit dem rechten Bein beginnen.
  5. Wie Nummer 3, aber mit Kreuz "außen".
    • Info: Bei einem Block nach rechts sollte das rechte Bein ebenfalls geöffnet werden, um den Sprung kraftvoller zu machen. umgekehrt zum linken Block.
  6. Block mit 1 Seitwärtspass rechts, idem nach links. Gerades Innenkreuz, dasselbe nach links. Gerades Kreuz nach außen, dasselbe nach links.

Eigenschaften der Übung

3
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: