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Volleyball übung: erklärung der blöcke
Geeignet für folgende Techniken:
block
Erklärung der Blöcke
Zum Netz laufen und:
Durchspringen; blocken und zurückspielen. Leicht in die Knie gehen.
Blockt mit 1 Seitwärtspass nach rechts und blockt wieder.
Blockt mit 1 Seitwärtspass rechts und blockt und wieder nach links seitwärts und blockt.
Wie Nummer 3, aber dann mit Cross 'inside' rechts und wieder links.
Info: bei Block nach rechts mit dem linken Bein beginnen, bei Block nach links mit dem rechten Bein beginnen.
Wie Nummer 3, aber mit Kreuz "außen".
Info: Bei einem Block nach rechts sollte das rechte Bein ebenfalls geöffnet werden, um den Sprung kraftvoller zu machen. umgekehrt zum linken Block.
Block mit 1 Seitwärtspass rechts, idem nach links. Gerades Innenkreuz, dasselbe nach links. Gerades Kreuz nach außen, dasselbe nach links.
1,5 Meter
Abkühlung
Allgemein
Angriff
Aufwärmen
Block
Dienst
Overhead
Pass
Strom
System
Verteidigung
Zustand
Eigenschaften der Übung
Mindestanzahl von Spielern
3
Maximale Anzahl von Spielern
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: