Der Trainer wirft den Ball über das Netz und der Spieler fängt den Ball mit ausgestreckten Armen.
Dasselbe, aber jetzt den Ball über dem Kopf fangen
Das Gleiche, nur dass der Trainer jetzt abwechselnd hoch oder tief über das Netz wirft, so dass der Spieler herausfinden muss, wie er den Ball fangen kann.
Wenn der Spieler den Ball gefangen hat, rollt er ihn unter dem Netz hindurch zu seinem Trainer.
In einer großen Gruppe muss der Spieler den Ball in den Kasten des Trainers legen.