Volleyball übung: fitness stärke

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Fitness Stärke

Konditionsstärke

- 4 bis 5 Spieler an der Rücklinie - für A: Liegestütze 10 x - für B: Blocken 10 x schnelles Hüpfen - für C: Seitwärts zwischen 3-Meter-Linie 10 x - für D: Sit-ups 20 x

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Eigenschaften der Übung

4
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U15
U16