Zwei (gleiche) Spieler stehen sich am Netz gegenüber.
UMSETZUNG
Ein Spieler führt einen niedrigen Block aus, macht nach der Landung einen Schritt nach rechts und nimmt den Ball von der anderen Seite des Netzes, wo der andere Spieler den Ball aufhält. Schlurfe zurück und spiele den Ball unter dem Netz hindurch zu einem anderen Spieler.
Tausch alle 5 Bälle
Jeder Spieler 2 Sätze à 5 mit Ball über das Netz
Ein Spieler macht eine niedrige Blockbewegung, wobei das Gewicht mehr auf dem linken Bein liegt. Machen Sie einen Schritt nach rechts, verbinden Sie die Beine und nehmen Sie den Ball von der gegenüberliegenden Seite des Netzes, wo der andere Spieler den Ball hochhält.
Tausch alle 5 Bälle
Jeder Spieler 2 Serien von 5 mit Ball über das Netz
Es geht nicht um Geschwindigkeit, sondern um Bewegung und die richtige Fußarbeit!