alles zu verteidigen und den Ball innerhalb der Drei-Meter-Linie zu behaupten
Erläuterung der Übung:
Dies ist eine schöne Defensivübung, mit der man nach dem Aufwärmen beginnen kann.
Der Trainer steht innerhalb der 3-Meter-Linie.
Es gibt eine Reihe von Spielern in der hinteren Reihe.
Der Trainer wirft, stößt oder schlägt Bälle in alle Richtungen.
Die Person vor der Linie muss den Ball so abwehren, dass der Ball möglichst nahe beim Trainer innerhalb der Drei-Meter-Linie landet.
Wenn sie dies nicht tun, werden sie in der Ballgrube eingesperrt.
Wenn aber die Person, die hinter dem schlecht verteidigenden Ball steht, es schafft, den Volleyball direkt zu dir als Trainer zu bringen, ist der erste frei gekauft und muss nicht ins Gefängnis.
Wer im Gefängnis ist, darf das Spielfeld erst wieder betreten, wenn die anderen den Ball zweimal innerhalb der 3-Meter-Linie fehlerfrei verteidigt haben.
Die Spieler helfen sich gegenseitig, auch wenn ein Spieler einen Fehler macht, der von einem anderen besser gemacht werden könnte.
Tipp: Wenn Sie eine hohe Ballgrube verwenden, kann der Trainer die Bälle schneller erreichen.