Volleyball übung: gemeinsam aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Gemeinsam aufwärmen

Wärmt euch gemeinsam auf, jemand muss zählen:

  1. 12x laufen
  2. 3x seitlich
  3. 3x Querpass
  4. 1x Knielift
  5. 1x Gesäßklopfer

Rücklinie zum Netz und zurück ist 1x

Nach dem Laufen gibt es 5 Minuten Zeit zum Dehnen

Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

2
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: