Volleyball übung: geschwindigkeit

Geeignet für folgende Techniken: zustand

Geschwindigkeit

  • Die Spieler nehmen paarweise einen Ball und stehen sich an der toten Linie gegenüber.
  • Der Ball wird auf eine Seite der 3-Meter-Linie gelegt.
  • Die Person, die dem Ball am nächsten ist, läuft zum Ball, hebt ihn auf und läuft so schnell wie möglich über die tote Linie zurück.
  • Die Person auf der anderen Seite versucht, die Person mit dem Ball zu berühren, bevor sie über die tote Balllinie läuft.
  • Tippen können = 1 Punkt (jeder Spieler greift 5 Mal nach dem Ball, also insgesamt 10 Mal)
  • Jeder Punkt weniger als 5 = x5 Sit-Ups
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Eigenschaften der Übung

2
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U11
U15
U16
U19
U20
U21
U22
Senioren