Volleyball übung: hopfen und sprints

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Hopfen und Sprints

  • Bilden Sie 2 Gruppen, diese beiden Spieler stehen hintereinander.
  • Alle Gruppen zusammen bilden einen Kreis.
  • In der Mitte befinden sich 4 Bälle (bei 5 Gruppen).
  • Die Spieler müssen auf Kommando des Trainers auf den Rücken ihrer Mannschaftskameraden auf- und abspringen.
  • Der Trainer kann nach oben, unten und ja rufen.
  • Wenn der Trainer ja sagt, müssen die hinteren Spieler so schnell wie möglich um den ganzen Kreis laufen.
  • Dann müssen sie durch die Beine der eigenen Mannschaft laufen, um den Ball in die Mitte zu bekommen.
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Eigenschaften der Übung

6
14
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren