Volleyball übung: kernstabilität

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , strom

Kernstabilität

  • 60 Sekunden Planken
  • 2 x 30 Sekunden seitliche Planken
  • 30 Sekunden Supermann
  • 2 x 10 Liegestütze

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Eigenschaften der Übung

1
25
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U19
U20
U21
U22
Senioren