Volleyball übung: kraftübungen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Kraftübungen

Bauchmuskeln:
- sich aufsetzen
- schräges Sit-up
Rückenmuskeln:
- linkes Bein und rechten Arm anheben
- Hände unter dem Kinn
Armmuskeln:
- umdrehen, pumpen
Beinmuskeln:
- Quadratur, Ausfallschritte

Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

Mindestanzahl von Spielern

3

Maximale Anzahl von Spielern

14

Erforderliche Materialien:

Nicht anwendbar

Geeignet für die folgenden Niveaus:

U11