Volleyball übung: kraftübungen

Geeignet für folgende Techniken: strom

Kraftübungen

  • Das ganze Team sitzt an der Wand
  • Der erste läuft von der Wand zum Netz und zurück und setzt sich wieder an die Wand,
  • Dann kann der nächste laufen.
  • Sie dürfen erst aufhören, wenn das gesamte Team einmal hin und her gelaufen ist.
    • Dann die gleiche Übung, aber mit Planken statt an der Wand sitzend.

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Eigenschaften der Übung

4
10
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren