Volleyball
Anmeldung
Register
Volleyball
Fußball
Feldhockey
Volleyball
korfball
handball
Basketball
Tennis
Beachvolleyball
Sportunterricht
Inline-Skate
Übungen
Schulungen
Anmeldung
Register
Volleyball übung: krafttraining
Geeignet für folgende Techniken:
strom
Krafttraining
alle Spieler sitzen im Kreis auf einer Hälfte
Jeder hat seinen Spaß
Beine über den Boden gestreckt halten
1. Übung = alle spielen den Ball nach links weiter
2. Übung = alle spielen den Ball nach rechts
3. Übung = das Gleiche mit ein paar Medizinbällen oder ein oder zwei Medizinbällen dazwischen machen
jetzt in Plankposition oder Liegestützposition
1. Übung = jeder rollt den Ball unter sich zum nächsten Spieler durch / links herum
2. Übung = jeder rollt den Ball unter sich zum nächsten Spieler durch / nach rechts
3. Übung = jetzt darf der Ball auch zu einem anderen Spieler gerollt werden, z.B. auf die andere Seite
1,5 Meter
Abkühlung
Allgemein
Angriff
Aufwärmen
Block
Dienst
Overhead
Pass
Strom
System
Verteidigung
Zustand
Eigenschaften der Übung
Mindestanzahl von Spielern
1
Maximale Anzahl von Spielern
1
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: