Volleyball übung: kugelhaufen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Kugelhaufen

  • In der Mitte des Spielfelds befinden sich eine Reihe von Bällen, weniger als es Spieler gibt.
  • Die Spieler laufen im Kreis um das Spielfeld (Full Court). Sobald der Trainer BAL ruft, müssen sie zuerst einen Ball holen.
  • Dann machen sie eine Aufgabe: Pumpen, Sit-ups oder Froschsprungblock (jeweils zweimal). Jeder macht das fünfmal, die, die keinen Ball haben, machen di
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Eigenschaften der Übung

4
20
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U15
U16
U19
U20
U21
U22
Senioren