Volleyball übung: kurs

Geeignet für folgende Techniken: angriff , block , aufwärmen , zustand

Kurs

Siehe Zeichnung4 Spieler auf einer Seite für intensive 2 mal , auf der anderen Seite 4 Spieler für Power für 2 Minuten dann tauschen
  • 2 min intensiv (Leitern + Angriff- Block- Block + Reifen + Angriff + seitliche Bewegung Kegel + Bank )
  • 2 min Power mit schwereren Bällen ( 4 Übungen x 30 sec. )
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

6
8
Erforderliche Materialien:
1
4
8
1
2
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U6
U7
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren