Volleyball übung: kurs

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Kurs

  • Die Leiter läuft mit hoher Geschwindigkeit. Kann durch Links-Rechts-Treten aus der Leiter mit einem oder zwei Füßen erweitert werden.
  • Slalom um die Spielfiguren.
  • Angriffspass zum Netz und diagonal nach hinten schieben (3x Angriffspass und 2x schieben).
  • Unter das Netz treten.
  • Seitlich am Netz vorbei mit dem Kopf unter der Netzkante.
  • Tauchen Sie diagonal über das Feld.
  • Gehe um den Bauern herum und sprinte über die hintere Linie.
  • Laufen Sie zurück in die Ausgangsposition.

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Eigenschaften der Übung

1
7
Erforderliche Materialien:
8
1
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18