Volleyball übung: lagerung unter druck!

Geeignet für folgende Techniken: dienst

Lagerung unter Druck!

  • Speicherdruck erzeugen
  • Auf die Matte zielen
  • 1x: Verlierer 10x Pumpen
  • 2x: Verlierer 20x Bauchmuskelübung
  • 3x: Verlierer 10x Blocksprung
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Eigenschaften der Übung

8
14
Erforderliche Materialien:
12
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U19
U20
U21
U22
Senioren