Volleyball übung: leistung des stromkreises

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , zustand , strom

Leistung des Stromkreises

Zirkel von Kraftübungen 2-4 x 20 Sek. ausführen.

  • Hampelmänner
  • Bankdips
  • Sit-ups
  • Klettern auf der Bank
  • Wall-sit
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Eigenschaften der Übung

1
15
Erforderliche Materialien:
2
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren