Mannschaftsaufstellung: Verteidigung gegen verschiedene Arten von Angriffen
Die Spieler erhalten vom Trainer einen Rallye-Ball. Die Spieler erhalten vorher eine Aufgabe vom Trainer. Die Aufgabenstellungen sind wie folgt:
Harter Angriff von Position 2 und 4.
Schmetterball von Position 2 und 4.
1. Schnellangriff in die Mitte.
Langer Ball in die Ecken von Position 2 und 4.
Ball auf den freien Netzverteidiger von Position 2 und 4.
Ball auf den Spielmacher legen.
Jede Aufgabe wird zweimal ausgeführt, einmal mit dem Spielmacher hinten und einmal mit dem Spielmacher vorne. Aufgabe 6 nur mit dem Spielmacher hinten.