Volleyball übung: parcour (verschiedene übungen)

Geeignet für folgende Techniken: zustand , strom

Parcour (verschiedene Übungen)

  • Alle Übungen dauern zwei Minuten.
  • Übung 1:
    • Stellen Sie eine Bank auf und steigen Sie auf der LINKEN Seite aus und gehen Sie nach RECHTS.
  • Übung 2:
    • Stellen Sie einen Schrank auf und treten Sie über ihn hinweg.
  • Übung 3:
    • Stellen Sie die Bank ab und machen Sie Folgendes Mit deinen Händen LINKS und RECHTS.
  • Übung 4:
    • Stellen Sie die Bank auf und machen Sie einen Sit-up mit den Füßen unter der Bank.
  • Übung 5:
    • Legen Sie eine Bank hin und lassen Sie Ihr linkes und rechtes Bein an der Bank entlanggehen. (also durch die Knie)
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

5
5
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U19
U20
U21
U22
Senioren