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Volleyball übung: plankenstaffel mit ball
Geeignet für folgende Techniken:
aufwärmen
,
allgemein
,
zustand
,
strom
Plankenstaffel mit Ball
Bilden Sie zwei Teams.
Ziel ist es, den Ball auf die andere Seite der Linie zu bringen.
Dazu stellt man sich in eine Plank-Position und drückt den Ball in Richtung der anderen Person, die weiter entfernt in einer Plank-Position steht.
Dann rennst du nach vorne, stellst dich an die Planke und wartest auf den Ball.
Die Mannschaft, die zuerst auf der anderen Seite ankommt, gewinnt.
1,5 Meter
Abkühlung
Allgemein
Angriff
Aufwärmen
Block
Dienst
Overhead
Pass
Strom
System
Verteidigung
Zustand
Eigenschaften der Übung
Mindestanzahl von Spielern
4
Maximale Anzahl von Spielern
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: