Diese Übung wird paarweise im Abstand von etwa 4 Metern durchgeführt.
Ein Spieler rollt den Ball zum anderen.
Letzterer muss den Ball mit zwei Händen hinter dem Rücken stoppen.
Auf diese Weise kann der Spieler den Ball nur in einer niedrigen Vorwärtsposition stoppen: Schultern vor dem Knie, Knie vor den Füßen.
Machen Sie sich klar, dass es bei dieser Übung darum geht, eine tiefe Position beim Passen/Abwehren einzunehmen.
Diese Übung ist körperlich sehr anstrengend für die Beine, daher sollten Sie sie nicht 5 Minuten lang machen, sondern drei Serien von 10 Bällen spielen.