Volleyball übung: relaistechnik: angreifen (m. kool)

Geeignet für folgende Techniken: angriff

Relaistechnik: Angreifen (M. Kool)

  • Das Ziel:
    • Technisch gute Angriffe.
  • Bedarf:
    • 4/5 Spieler, genügend Bälle.
    • 1 Spieler steht auf der Verteilerposition (zwischen den Positionen 2 und 3).
    • 1 Spieler steht auf der anderen Seite des Netzes und spielt den Ball zurück.
    • 2 oder 3 Angreifer auf der Außenposition.
    • SV spielt den Ball direkt über den Kopf auf Position 4.
    • 1 Angreifer kommt herein und schlägt direkt zu.
  • Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
    • Machen Sie sich bereit:
      • Der Angreifer steht außerhalb der Seitenlinie und hinter der 3-Meter-Linie.
    • Spielen:
      • Warten, bis der Ball aus den Händen des Spielmachers (SV) kommt.
      • Dann der Angriffslauf:
        • Ein kleiner Schritt nach links.
        • Arme nach vorne.
        • Großer Schritt nach rechts.
        • Arme nach hinten.
        • Links anschließen.
        • Füße parallel zum Netz.
        • Arme nach vorne/oben.
        • Ich komme aus den Knien heraus.
        • Springen.
        • Arm rückwärts bewegen (wie beim Pitcher-Baseball).
        • Der andere Arm zeigt in die Richtung, in die Sie schlagen.
    • ROUTINE:
      • Die Bälle werden über das Netz geschlagen.
      • Der Angreifer stellt sich wieder in eine Reihe mit den Angreifern.
      • Der Angreifer auf der anderen Seite des Netzes sorgt dafür, dass der SV genügend Bälle hat.
      • Nach ein paar Minuten drehen Sie weiter, bis alle SV gewesen sind.

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Eigenschaften der Übung

4
6
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U15
U16