Volleyball übung: sehr kurze sprints vom boden aus

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Sehr kurze Sprints vom Boden aus

  • Spieler in bestimmter Position, der Trainer ruft START und die Spieler sprinten 3 bis 4 Schritte zu einer Linie/Netz
    • Spieler in der Position "Leichtathletik Start
    • Spieler auf dem Bauch mit dem Kopf in Laufrichtung
    • Spieler auf dem Bauch mit den Füßen in Laufrichtung
    • Spieler auf dem Bauch mit nach vorne gestreckter dominanter Hand
      • beim Start rollen sie sich 1x auf die dominante Seite, stehen auf und sprinten
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Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U9
U10
U11
U12
U13
U14