Volleyball übung: serie

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Serie

10 Liegestütze
10 Situps
10 Burpies (aus der Bauchlage, aufstehen und mit den Armen in die Luft springen)
10 mal 5 Sekunden in der Passposition und dann so hoch wie möglich springen

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Eigenschaften der Übung

Mindestanzahl von Spielern

1

Maximale Anzahl von Spielern

1

Erforderliche Materialien:

Nicht anwendbar

Geeignet für die folgenden Niveaus:

U12

U13

U14