Volleyball übung: shuffle-passing-übungen

Geeignet für folgende Techniken: verteidigung

Shuffle-Passing-Übungen

  1. Niedriger Stand, 10 x zwischen 2 Töpfen seitlich mischen und Ball spielen. Ball nicht zu hoch werfen. Hohes Tempo. 1 Shuffle Step seitwärts. 2 x 10 mal.
  2. Wie 1, aber Crossover Shuffle seitwärts. 2 x 10-mal.
  3. 2 x 4 mal diagonaler Shuffle. In korrekter Haltung stehen bleiben.
  4. Square Shuffle zurück zur Mitte 2 x 3 mal.
  5. Square shuffle immer zurück zur Mitte 2 x 3 mal.
  6. Blocksprung - Umdrehen & Abwehr. Auf Person werfen und dann schmettern.

Eigenschaften der Übung

2
2
Erforderliche Materialien:
1
4
Geeignet für die folgenden Niveaus: