Volleyball übung: sich aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Sich aufwärmen

Aufwärmen:

3 Laufrunden absolviert.
Kern und Bewegung
30 Sekunden Planken
30 Sek. gegen die Wand mit Ball in gestreckten Händen

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Eigenschaften der Übung

Mindestanzahl von Spielern

5

Maximale Anzahl von Spielern

80

Erforderliche Materialien:

Nicht anwendbar

Geeignet für die folgenden Niveaus:

U17

U18