Volleyball übung: sitz aus der liegeposition

Geeignet für folgende Techniken: pass

Sitz aus der Liegeposition

  • Mit einem Paar
  • Ein Spieler hinter der Rückenlinie liegt auf dem Bauch
  • Der andere Spieler am Netz schlägt und wirft den Ball
  • Der Spieler steht auf und spielt den Ball zurück.
  • fängt oder schnappt den Ball und wiederholt dies 10 Mal
  • versuchen, ein hohes Tempo zu halten

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Eigenschaften der Übung

2
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U9
U10
U11