Volleyball übung: sitzball

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Sitzball

  • Alle Spieler/innen spielen gegen alle. 
  • Je nach Anzahl Spielende gibt es 1-3 Bälle. 
  • Auf einer begrenzten Fläche kann man die anderen Spielenden mit einem Ball abschiessen. 
  • Funktioniert oftmals mit Volleybällen, in Jugendmannschaften muss man ev. aufgrund des Leistungsunterschieds auf weichere Bälle zurückgreifen.
Wenn man abgeschossen wurde, verlässt man das markierte Feld und macht eine vorher definierte Kraftübung.Regeln:
  • Ball muss direkt den Körper berühren und anschliessend den Boden/Wand/andere Spielende dann gilt man als abgeschossen
  • Kann man den Ball fangen, gilt man nicht als abgeschossen und kann direkt andere Spielende abschiessen
  • Berührt der Ball zuerst den Boden/Wand bevor der Körper getroffen wird, gilt man nicht als abgeschossen
  • Verlässt ein Ball das Spielfeld, kann man diesen holen und betritt das Spielfeld auf direktem Weg
  • Mit dem Ball darf max. ein Schritt gemacht werden
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Eigenschaften der Übung

5
30
Erforderliche Materialien:
2
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren