Volleyball übung: spiel erwärmung

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Spiel Erwärmung

  • Running Back Linie netto 3x
  • Seitliche Pässe 1x
  • Querpässe 1x
  • Knie hohe Absätze Sitz 1x
  • Sprints 2x
  • Arme schwingen locker 1x

Dehnen

  • Beinhaltung 1x
  • Bein zurückgehalten 1x
  • Bein seitlich abstoßen 1
  • Knie- und Drehübung 1x durchlaufen
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

1
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren