Volleyball übung: spiel mit 4 teams ständige bewegung

Geeignet für folgende Techniken: pass , aufwärmen

Spiel mit 4 Teams ständige Bewegung

  • Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen
  • Überholen (erst BH dann OH)
  • Setzen Sie einen Reifen in die Mitte
Übung
  • Zwei Spieler stehen sich gegenüber.
  • Ein Spieler spielt geradeaus, der andere spielt diagonal.
  • Es gibt ein imaginäres Quadrat.
  • Der Abstand zwischen den Spielern beträgt mindestens 4 Meter, kann aber auch größer sein.
  • Beginnen Sie mit dem Spiel über Kopf.
  • Sobald der Ball von einem anderen Spieler getroffen wird, darfst du dich in die andere Ecke des imaginären Feldes bewegen.
  • Es ist wichtig, dass du dich erst bewegst, nachdem dein Gegner den Ball berührt hat, und nicht, nachdem du selbst den Ball gespielt hast.
  • Erweiterung 1:
    • Achselhöhlen spielen.
  • Erweiterung 2:
    • Nach dem Spiel treten Sie in den mittleren Reifen und gehen dann zu Ihrer anderen Position.
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Eigenschaften der Übung

8
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren