Volleyball übung: springseil + übungen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Springseil + Übungen

  • 45"-Springseile
  • 20 gerade Bauchmuskeln
  • 45"-Springseile
  • 20 schräge Bauchmuskeln
  • 45"-Springseile
  • 5 Mittagessen links und rechts
  • 45"-Springseile
  • 10 Kniebeugen
  • 45"-Springseile
  • 10 hüpfende Kniebeugen
  • 45"-Springseile
  • 10x Pumpen
  • 1'-Springseile
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

1
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U19
U20
U21
U22
Senioren