Volleyball übung: standard-aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Standard-Aufwärmen

  • 2 x um das Spielfeld laufen
  • 3x hin und her im Laufschritt zum Netz
  • 3 Mal im Läuferschritt hin und her zum Netz, dabei mit den Armen winken
  • 3 Mal mit dem Kreuzschritt zum Netz gehen (mit den Armen winken)
  • 3x hin und her seitlich zum Netz (Arme schwingen)
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Eigenschaften der Übung

1
10
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U19
U20
U21
U22
Senioren